小学生の発育発達
最近は小学生のパーソナルトレーニングが増えてきました。
ここを立ち上げた時は高校生以上を考えてました。
しかし、皆さんのつながりから小学生も来ていただけるようになりました。
いったい小学生に何を教えているのか・・・？
５歳〜１２歳はプレ・ゴールデンエイジとかゴールデンエイジと呼ばれています。
どういうことかと言うと神経系が一番発達する時期です。
この時期に「動作の習得」をすることが必要です。
（１２歳までにいろいろな動作に挑戦し、思い通りに身体を動かすこと）
トータルコンディショニングHIGASHIではこの神経系のトレーニングを行っています。
神経系のトレーニングの内容（※サッカーの例であげてます）
①技術・・・サッカーの技術（ボールを蹴る・止める・運ぶなど）
②アジリティ・・・敏捷性、素早さなど身体を多方向に早く動かす能力
③コーディネーション・・・運動神経（バランス、リズム、反応能力など）
この３つのなかの②と③を中心にトレーニングしてます。
もちろん①につながる姿勢などは実施してます。
子どもの成長には個人差があります。全員が同じタイミングで成長をすることはありません。
その子の成長に合ったトレーニングを行う必要があります。
一度トレーニングしてみませんか？
https://tc-higashi.com/materials/156430152323001.pdf
身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI
2019年06月27日 13:26
