トータルコンディショニングHIGASHI|鹿児島県鹿児島市

アスリート・部活動・スポーツ愛好家のためのプライベートルーム。元Jリーグトレーナーによる治療・リハビリ・パーソナルトレーニングなど

オールアウト

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こんばんわ。
寒さにビビっている毎日です・・・。
 

 

トレーニング用語で「オールアウト」

という用語があります。

どういう意味かというと

『もう持ち上げられません』とか

『もう上がりません』という状態で

トレーニングで疲労困憊になる事を言います。

 

このような状態ですね ⇒⇒⇒

プッシュアップ(腕立て伏せ)で

『オールアウト』したと思われます・・・

『オールアウト』までトレーニングする。
すごく重要な事だと思います。
 

しかし
トレーニングの全てがそういうわけではないです。
意識して使う事であったりバランスをとったりと
トレーニングの方法は色々あります。
その目的にあったトレーニングをすることが重要です。


トータルコンディショニングHIGASHIでは
各個人に合わせたトレーニングメニューを作成して指導しております。
目標に向かって楽しみませんか?
連絡お待ちしております👍



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI
2019年11月20日 22:00