トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

チンニング

こんばんわ。
２０２０年
いかがお過ごしですか？
寒くてもアクティブに行きましょうね❗
と言いつつ私は朝のランニングをサボりがち・・・やっせんぼです😫
 

 

トレーニング用語で「チンニング」

という用語があります。

どういう意味かというと

『懸垂』のことです。
小学生や中学生の時はよくやっていたと思います。
高校生になったら無理やりヤラされてましたが・・・
この立場になったら
なんでもっと『チンニング』をやらなかったのだろうか❓
と考えてしまいます。
広背筋を鍛える素晴らしいトレーニングです✨

自体重（自分の体重が重り）なので
ちょっと追い込みにくいトレーニングになります。
でも効果が高いと思います👍
私のトレーニングメニューではマストになってます😊

そして
うちの娘２歳もチンニングします。
教えてないですが
本能が身体を動かすのでしょう。
お菓子がある引き出しを覗こうとチンニングします。
目標・目的があると何でもできるのでしょう😊
目を話すと高いところに登ってます・・・

 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
目標・目的に合わせたトレーニングメニューを作成して指導しております。
動ける身体作りを楽しみませんか？
連絡お待ちしております👍



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