体幹トレーニングだけではもったいない!
![F589ED8E-8ADE-4366-BAD9-DE4A0C52176F_コピー](/materials/166984724523101.jpeg)
よく耳にするようになった「体幹トレーニング」
色んな施設が出来ていて、どこがいいのか迷ってしまいますね。
しかしスポーツを頑張っているのであれば
体幹トレーニングだけを一生懸命やるのは勿体無いです!
体をイメージしたように動かせることが重要です。
そのためには柔軟性や可動性(モビリティ)が必要になります。
(ストレッチをすれば良いという事ではない)
![188537A1-3925-4ECE-85F9-E6F6729620E0_1_201_a_コピー](/materials/167010387855701.jpeg?_=1670103879)
トータルコンディショニングHIGASHIでは
体幹トレーニングに加え柔軟性や可動性で
あなたのパフォーマンスを向上させます。
ぜひ一度、体験にお越しください。
身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI
2022年12月04日 00:00