トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

【ジム】どうやって選べばいいの？

最近また国民生活センターにパーソナルトレーニングでの怪我や体調不良の相談が増えてきているとのネット記事を見ました。

皆さんがトレーニングジムを選ぶときに重視していることはなんでしょうか？
◯値段
◯通いやすい場所
大きくはこの二つがあると思います。

それと同時にもっと大切なのは『指導者を選ぶ目』をもつということ。
あなたを指導してくれる方はどういう経歴を持っているのでしょうか？

●過去の競技実績が優れていても「他人を教えるプロ」ではない
●トレーナーに『どこで何を勉強したのか』を細かく尋ね、資格や指導歴を確認することが大切  
 
「トレーナー」という言葉に明確な定義がなくて、筋トレの知識はあるけど、解剖学や体のことを全く知らないという人も中には隠れています。

国民生活センターに寄られるトレーニングでの怪我や体調不良はこうした『なんちゃってトレーナー』が引き起こしているものが大半です。 
 
特に2番目の
●『どこで何を勉強したのか』を細かく尋ね、資格や指導歴を確認することが大切 
医療系の資格を持っているか？体のことを理解した指導をしてくれるのかが重要です。

ジム選びで悩まれている方は参考にされてください！