神村学園女子バスケットボール部 フィジカルトレーニング
神村学園女子バスケットボール部では、高い競技パフォーマンスを発揮するためのフィジカルトレーニングを実施しています。競技特性に合わせた体づくりを行い、試合でのパフォーマンス向上とケガ予防を目的としたプログラムを実施しています。
トレーニング内容
１．体幹強化（コアトレーニング）
プレー中の安定性とパワーを生み出すために、体幹の強化を重視。バランス力を高め、接触プレーやシュート時の安定性を向上させます。
２．モビリティ
スムーズでダイナミックな動きを実現するため、関節の可動域を広げるモビリティトレーニングを実施。ケガのリスクを減らし、パフォマンスを向上させます。
３．補強トレーニング
個々の弱点を補強し、より強靭な身体を作るための補強トレーニングを導入。筋力・持久力を向上させ、試合の終盤でもパフォーマンスを維持できる体づくりを行います。
４．スプリント動作
爆発的なスピードを生み出すためのスプリントトレーニングを実施。初動の速さ、トップスピードの向上、方向転換のスムーズさを鍛えます。
５．ステップ動作
ディフェンスやカットイン時に必要な素早いステップワークを強化。フットワークの安定性を高め、相手を振り切る動作や守備時の反応速度を向上させます。
６．ジャンプスキル
リバウンドやシュート時の跳躍力を高めるためのジャンプトレーニングを実施。爆発的な跳躍力と着地時の安定性を鍛え、試合中のパフォーマンスを向上させます。
７．コンタクトスキル
フィジカルコンタクトに強くなるためのトレーニングを実施。ボディバランスと耐久力を高め、試合中の接触プレーでも安定したプレーができるようにします。
神村学園女子バスケットボール部では、選手一人ひとりの成長を支えるために、科学的根拠に基づいたフィジカルトレーニングを導入しています。バスケットに必要なあらゆる動作を強化し、より高いレベルで戦うための体づくりを行っています。
強く、早く、しなやかに。神村学園女子バスケットボール部はフィジカルトレーニングを通じて、さらなる高みを目指します。
トータルコンディショニングHIGASHIでは県内外での部活動で
・トレーナー帯同
・フィジカル指導
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現在契約チーム
・神村学園高等部 男子サッカー部
・神村学園中等部 男子サッカー部
・鹿児島工業高校 バレー部
・米子北高校 サッカー部 (鳥取県)
・宇部鴻城高校 サッカー部(山口県)
・筑紫中央高校 サッカー部(福岡県)
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