トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

【第3回】パワー＝力×スピードの真実

パワーとは「力×スピード」。この数式の意味を、本気で理解している人は多くありません。ただ強いだけでは足りず、“一瞬で爆発的に出せる力”こそが、スポーツにおける本物のパワーです。
例えばジャンプやスプリント。そこに必要なのは、重たいバーベルをゆっくり挙げる力ではなく、瞬時に全身を連動させて力を爆発させる能力です。
HIGASHIのトレーニングでは、スピード要素を明確に取り入れ、爆発的挙上・加速トレーニング・リアクティブドリルなどで、競技に直結する「使えるパワー」を養成します。
「力はあるけど動きが遅い」では勝てない。「強くて速い体」こそが、現代スポーツに求められる絶対条件なのです。

Your body can move