神村学園サッカー部 フィジカルテスト2025を実施しました
トータルコンディショニングHIGASHIでは、6月３日に神村学園高等部男子サッカー部の定期フィジカルテストをサポートしました。今回は新年度のトレーニング成果を確認すると同時に、夏期強化へ向けた課題抽出を目的としています。
フィジカルテストの意義
１．現状把握
数値ではなく「選手がどの局面で強み・弱みを示すか」を可視化し、個別の伸びしろを明確にします。
２．トレーニング設計の指針
測定結果をもとに、量と強度のバランスを再調整。怪我予防とパフォーマンス向上を両立させるための“根拠あるメニュー”を組み直します。
３．モチベーションの維持向上
選手自身が変化を実感できるため、日々の練習に目的意識が生まれます。
今回の所見
・前線と最終ラインは瞬発力と持久スピードの両方で伸び悩み、切り替え局面での遅れが課題。
・GK と最上級生は安定した成長を示し、チームを支える存在に。
・下級生は基礎体力が不足しており、フィジカル格差が拡大傾向。
今後の取り組み
・爆発力と再加速の強化：短距離スプリントとメディシンボール投げを組み合わせ、前線の迫力を取り戻します。
・方向転換効率の改善：守備陣にはアジリティドリルを導入し、1対1の対応力を高めます。
・体幹と持久力の底上げ：若年層にはコアスタビリティとリピートランで基礎作りを徹底します。
・リカバリーの最適化：トレーニング後の栄養・睡眠・ケアをセットで指導し、疲労を翌日に残さない体制を整えます。
まとめ
フィジカルテストは「測って終わり」ではなく、選手一人ひとりの成長サイクルを回すためのスタートラインです。トータルコンディショニングHIGASHIは、今後も神村学園サッカー部と連携し、データに基づいたトレーニングとケアで選手たちの可能性を最大限に引き出してまいります。今後の活躍にご期待ください！
10m×５
アローヘッド
トータルコンディショニング HIGASHIができること
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フィジカルトレーニング ─ チーム／個人の目的に合わせた科学的プログラム
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フィジカルテスト ─ 最新計測機器で現状と伸びしろを“見える化”
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GPSデータ分析 ─ データに基づいたポジション別の運動量評価や、試合後の個別フィードバックを提供
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トレーナー帯同 ─ 試合・合宿・遠征でのケア＆コンディショニングサポート
「数値で課題を把握し、トレーニングで解決する」
私たちはこのサイクルを通じて、選手のパフォーマンス向上とケガ予防を両立させます。
お問い合わせ
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