宇部鴻城高校サッカー部（山口県）定期フィジカルトレーニング
2月16日、山口県の宇部鴻城高校サッカー部にて、定期フィジカルトレーニングを実施しました。トータルコンディショニングHIGASHIでは、継続してこのチームのサポートを行っており、今回もチームの年間計画やフィジカル課題に合わせた内容で構成されたトレーニングを提供しました。
この時期は、シーズンインを前に「体の土台を整える」「動作の質を上げる」ことに重点を置くべき重要なタイミングです。特に高校生年代では、筋力や柔軟性の発達に個人差が大きく、それぞれの身体状況に応じたフィジカル介入が求められます。私たちは現場で選手一人ひとりの状態を確認しながら、ただ“追い込む”だけでない、意味あるフィジカルトレーニングを実施しています。
今回のセッションでも、基本動作の確認や姿勢の安定、下半身の連動性に関する要素をベースにしたトレーニングを展開。強度を保ちながらも、動作の“丁寧さ”を重視することで、試合で使える身体の動きへとつなげていきました。
印象的だったのは、選手たちの取り組む姿勢。定期的なサポートを重ねる中で、ただ言われた通りに動くだけでなく、「自分のクセはどこにあるのか」「何を意識すれば改善できるのか」といった視点が確実に育っています。これは、単なる筋トレでは得られない“フィジカルリテラシー”の向上であり、長期的な競技力アップに直結する重要な成長です。
また、現場では指導スタッフの皆さまとも情報を共有し、日常のトレーニングや試合の中でどう生かしていくかについてのディスカッションも行っています。私たちは単発の講習ではなく、「チーム全体のフィジカル文化を育てていくこと」を目標に、今後も継続的なサポートを続けてまいります。
【トータルコンディショニングHIGASHIができること】
トータルコンディショニングHIGASHIでは、チーム・選手の現場に寄り添いながら、科学的根拠に基づいたフィジカルサポートを提供しています。
◆フィジカルトレーニング
─ 年代・競技・ポジションに応じた目的別プログラムで、基礎力から実戦応用までをトータルサポート。
◆フィジカルテスト
─ スプリント・ジャンプ・アジリティ・筋力などの数値化を通じて、現状把握と個別指導に役立つデータを提供。
◆トレーナー帯同
─ 試合・合宿・遠征先でのケア、テーピング、ウォーミングアップ、リカバリー対応まで、現場対応が可能。
◆GPSデータ分析
─ データに基づいたポジション別の運動量評価や、試合後の個別フィードバックを提供。
アスリートの「今」に目を向け、「未来」の成長をサポートするために。フィジカル強化やケガ予防に関するお悩みがある方は、ぜひ一度お問い合わせください。
現在サポートチーム
・神村学園高等部 男子サッカー部
・神村学園中等部 男子サッカー部
・鹿児島工業高校 バレー部
・米子北高校 サッカー部（鳥取県）
・宇部鴻城高校 サッカー部（山口県）
・筑紫中央高校 サッカー部（福岡県）
・神村学園 女子バスケ部
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