【第1回】なぜフィジカルテストを行うのか？
数字が語る“今”と“これから”
フィジカルテストと聞くと、「しんどい」「面倒くさい」「試合に関係あるの？」といった声が聞こえてくるかもしれません。しかし、私たちトータルコンディショニングHIGASHIがフィジカルテストを導入している最大の理由は、「現状を正確に知ることこそ、成長への第一歩」だと考えているからです。
例えば、「スピードをもっと上げたい」「持久力が足りない」「キック力が弱い」といった漠然とした課題感を持っていても、それが実際にどれくらいのレベルで、どの部分にボトルネックがあるのかを把握していなければ、改善のしようがありません。フィジカルテストは、そうした“体に関する勘違い”をリセットし、「何ができていて」「何ができていないのか」をデータで明確に示してくれる、極めて重要なツールです。
トータルコンディショニングHIGASHIでは、単なる一斉測定ではなく、競技特性や年齢、チームの戦術に合わせたカスタマイズを行っています。例えばスピード系では50m走を10mごとに分割計測し、どのフェーズで伸び悩んでいるのかを分析。持久系ではYo-Yoテストによって「走れるスタミナ」ではなく「ゲーム中に使える持久力」を数値化します。
大切なのは、テストの数値を「評価」だけで終わらせないこと。私たちは毎回の測定結果をもとに、個人別・チーム別にトレーニング計画の見直しを行い、「成長のためのフィードバック」として活用します。数字を集めて満足するのではなく、“次のアクションにつながるデータ”として、日々のトレーニングへ還元することが私たちのやり方です。
測定とは「今の自分の立ち位置を知る作業」に過ぎません。しかし、その結果をもとに明確な課題と目標が見えれば、トレーニングは大きく変わります。逆に言えば、正しい現状認識がなければ、どれだけ練習を重ねても的外れになってしまう危険があります。
フィジカルテストは単なる通過儀礼ではなく、自分の可能性を最大限に引き出すための“現在地確認”。
トータルコンディショニングHIGASHIでは、チーム・選手の現場に寄り添いながら、科学的根拠に基づいたフィジカルサポートを提供しています。
◆フィジカルトレーニング
─ 年代・競技・ポジションに応じた目的別プログラムで、基礎力から実戦応用までをトータルサポート。
◆フィジカルテスト
─ スプリント・ジャンプ・アジリティ・筋力などの数値化を通じて、現状把握と個別指導に役立つデータを提供。
◆トレーナー帯同
─ 試合・合宿・遠征先でのケア、テーピング、ウォーミングアップ、リカバリー対応まで、現場対応が可能。
◆GPSデータ分析
─ データに基づいたポジション別の運動量評価や、試合後の個別フィードバックを提供。
アスリートの「今」に目を向け、「未来」の成長をサポートするために。フィジカル強化やケガ予防に関するお悩みがある方は、ぜひ一度お問い合わせください。
現在サポートチーム
・神村学園高等部 男子サッカー部
・神村学園中等部 男子サッカー部
・鹿児島工業高校 バレー部
・米子北高校 サッカー部（鳥取県）
・宇部鴻城高校 サッカー部（山口県）
・筑紫中央高校 サッカー部（福岡県）
・神村学園 女子バスケ部
▶お問い合わせ・ご相談は
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