セミパーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニング（グループトレーニング）ありました。
こんな感じで３人でトレーニング。
メンバーとコミュニケーションをとってトレーニングメニューを決めて実施。
①コア
②大筋群のトレーニング
③バランス系トレーニング
④追い込み（筋持久力）
自分ができない所、できる所を他のメンバーと話ながら楽しんでました。
最後は追い込みトレーニングで完全燃焼してました。
トレーニング後のプロテインを飲みながらワイワイしてました。
風呂上がり後の牛乳よりトレーニング後のプロテインは美味しいですよ(^O^)
ぜひ、みんなでトレーニングしませんか？
残りの日程
8/12、8/14、8/19、8/21 すべて１０時３０分〜
料金 ４５分 １５００円（１人）
パーソナルトレーニング・トレーニングジム・コンディショニングルーム
色々なメディアで取り上げられていてちょっと気になる・・・
だけど（１人ではちょっと・・・）（入会金・・・）（１回だけやってみたい）
そんなあなたに１回 １５００円で体験できる４５分のトレーニング会を開催。
１セッション３人限定です。不安な方はお友達と２人以上でお申込みください。
☆目標・目的に合ったトレーニングをヒアリング後に提案・指導致します。
☆１回１５００円の料金なので安心
☆気になっている雑誌など持ちこみ → 正しいフォームを指導します。
申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。
又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）
場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７
https://tc-higashi.com/materials/156447422811204.pdf
身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI
2019年08月08日 09:10
