トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2021年12月12日
【第9回】トップアスリートの筋肉は“機能美”の極み
テレビやSNSで見るトップアスリートたちの体は、一見すると「見せる筋肉」のように感じられます。...
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2021年12月05日
【第8回】体重と筋肉量のバランスを考える
「もっと筋肉をつけたい」「体を大きくしたい」と考える若手アスリートは少なくありません。しかし、...
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2021年11月21日
【第7回】“見せる筋肉”志向が強すぎる若手アスリートへ
最近は、SNSや動画メディアの影響で“見た目のかっこよさ”に憧れる若手アスリートが増えています...
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2021年11月14日
【第6回】“動ける筋肉”を育てるトレーニング法
“動ける筋肉”を身につけるために、最も大切なのは「目的に合った動作ベースのトレーニング」を選ぶ...
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2021年11月07日
【第5回】“見せる筋肉”だけではケガが増える？
一見、筋肉が大きくてたくましい選手は強そうに見えます。しかし、“見せる筋肉”を重視しすぎた体に...
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2021年10月31日
【第4回】競技力を高めるには“動ける筋肉”が必須
スポーツにおいて求められるのは、ただの「強さ」ではなく、プレーの中で“使える”筋肉です。ジャン...
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2021年10月24日
【第3回】筋トレのやり方で分かれる「機能 vs 見た目」
筋トレの目的が「動ける筋肉（機能的筋力）」なのか「見せる筋肉（審美的筋肥大）」なのかで、トレー...
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2021年10月17日
【第2回】“見せる筋肉”の正体とは？
私たちは、SNSやテレビで「見事な筋肉美」を目にすることが増えました。盛り上がった胸筋、割れた...
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2021年10月10日
【第1回】“動ける筋肉”とは何か？
スポーツにおいて、ただ大きな筋肉を持つだけでは勝てません。本当に求められるのは、「動ける筋肉」...
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2021年10月03日
【第10回】“追い込み”は目的ではない
汗だくで息を切らすことだけが“頑張った証拠”ではありません。ストレングストレーニングにおける“...
