トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2026年11月08日
フィジカルコーチが考える「強い身体」とは②
筋力が強いだけでは足りない。スポーツで求められる「力を発揮する速さ」 筋力トレーニングで扱え...
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2026年11月01日
保護者に読んでほしいスポーツの話①
試合の翌日、子どもは練習しても大丈夫？ 疲労と回復の考え方 週末に試合があり、翌日からまた学...
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2026年10月25日
GPSから見る現代スポーツ①
サッカーのGPSデータで何が分かる？走行距離だけでは見えないフィジカルの評価 サッカーの試合...
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2026年10月18日
現場で感じたこと ①
フィジカルトレーニングは、全員に同じことをさせればいいのか？ チームでフィジカルトレーニング...
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2026年10月11日
スポーツ障害を減らす考え方 ①
ケガを防ぐために練習量を減らす？フィジカルコーチが考える適切な負荷のかけ方 「ケガをしないた...
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2026年10月04日
成長期に知ってほしい身体の話①
身長が伸びる時期、トレーニングは同じでいいのか 成長期の選手を見ていると、 「最近、身体が硬...
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2026年09月27日
フィジカルコーチが考える「強い身体」とは ①
強い身体とは、「筋肉が大きい身体」ではありません スポーツをしていると、「もっと筋力をつけよ...
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2026年07月12日
【お知らせ】2026年 7月21日～8月23日のご予約について
ご予約について いつもTotal Conditioning HIGASHIをご利用いただき...
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2026年06月01日
良いトレーニングなのに結果が出ない理由
SNSで見たトレーニングを真似するのは簡単。でも結果に繋がるかは別問題。 SNSでは多くのト...
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2026年05月30日
GPSを導入しただけで強くなるなら、差は生まれない。
私たちは現場でGPSサポートを行う中で、そのように考えています。 GPSは選手の走行距離やス...
