トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年06月18日
試合終了からのリカバリープログラム【2〜6時間】移動・帰宅後
“整える力”で回復を加速させる時間 試合直後のリカバリーを終え、移動や帰宅に入る時間帯。ここで...
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2025年06月15日
【第3回】GPS 現場でどう使う？
高校サッカーでのGPS導入と運用のリアル GPSデバイスはプロチームだけのものと思われがちです...
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2025年06月14日
試合終了からのリカバリープログラム【0〜1時間以内】
試合直後から始まる“最初のリカバリー” 試合が終わった直後の身体は、まさに「最も疲労がピーク...
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2025年06月08日
【第2回】GPS ポジション別データ解析
FWとDFの動きはどう違う？ サッカーにおいて、ポジションごとのフィジカル特性は明確に異なりま...
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2025年06月07日
神村学園サッカー部 フィジカルテスト2025を実施しました
トータルコンディショニングHIGASHIでは、6月３日に神村学園高等部男子サッカー部の定期フィ...
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2025年06月01日
【第1回】GPSで何がわかる？サッカーにおけるフィジカルの「見える化」
GPS活用×高校サッカー部 高校サッカーの現場において、フィジカルの強化は重要視されながらも、...
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2025年05月31日
鹿児島工業高校バレー部 インターハイ予選トレーナー帯同レポート
5月30〜31日、鹿児島工業高校バレー部が出場する「全国高等学校総合体育大会（インターハイ）」...
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2025年05月29日
交代浴（コントラストバス）の正しいやり方と効果
交代浴とは、温かいお湯（温浴）と冷たい水（冷浴）を交互に繰り返す入浴法で、疲労回復や血流改善を...
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2025年05月18日
【第6回】RECOVERY TOOLS MATTER
回復を助ける“道具”の正しい使い方 疲労を感じたとき、フォームローラーやマッサージガンを使った...
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2025年05月11日
【第5回】COLD OR HEAT?
冷やす・温める・交互に使う、その選び方 練習後にアイシングをしている選手は多いと思います。 で...
