トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2023年09月18日
【体組成計に乗ってみて現状把握！】
自分のマインドセットを疑ってみよう！ マインドセットとは、長年の経験や先入観による無意識の思い...
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2023年09月17日
【第8回】練習設計とリスクの関係
過負荷・反復・回復のバランス ケガの多くは偶然ではなく、「練習設計のミス」によって引き起こされ...
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2023年09月10日
【第7回】成長期特有の障害予防
ジュニアアスリートへの配慮 成長期のジュニアアスリートは、体が急速に変化する“過渡期”にありま...
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2023年09月04日
貯筋していますか？【体験トレーニング募集】
『貯筋』とはその名の通り、筋肉を蓄えておくこと！ 貯金と同じように若い時から筋肉を蓄えておくこ...
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2023年09月03日
【第6回】ポジション別リスク傾向
動きの特性に潜む弱点 スポーツにおいて、選手のポジションによって動きの特性や使用する筋群は大き...
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2023年08月27日
【第5回】柔軟性・筋力バランスの崩れがもたらすリスク
アスリートにとって「柔軟性」と「筋力のバランス」は、パフォーマンスだけでなく、ケガ予防にも直結...
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2023年08月21日
【運動はいろんなことがうまく回るきっかけ】
心がもやっとしていると感じたら、とにかくカラダを動かす。 そういう時間を定期的に設けることがス...
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2023年08月20日
【第4回】疲労蓄積が引き起こすケガ
コンディショニングで防ぐ ケガの大きな原因の一つに「疲労の蓄積」があります。練習や試合を重ねる...
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2023年08月13日
【第3回】ケガのリスクを数値で把握
可視化する方法とメリット 選手の体調やケガの兆候は、「感覚」や「勘」だけで判断すべきではありま...
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2023年08月06日
【第2回】ケガの前兆とは？
“未然に察知する力”を身につける ケガは突然起こるものと思われがちですが、実はその多くに「前兆...
