トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2023年10月05日
肉離れ
『肉離れを繰り返して困っている。繰り返さない方法はありますか？』 と連絡をいただきました。 す...
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2023年10月02日
健康と運動
健康と運動は密接に関連しています。適度な運動は身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも良い影響...
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2023年10月01日
【第10回】「起きてから」では遅い
未来志向のリスクマネジメント スポーツ現場におけるケガ対応は、これまで「起きたらどうするか？」...
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2023年09月24日
【第9回】チームで取り組むケガ予防
コーチ・選手・トレーナーの連携 ケガの予防は、個人だけの課題ではありません。指導者・選手・トレ...
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2023年09月18日
【体組成計に乗ってみて現状把握！】
自分のマインドセットを疑ってみよう！ マインドセットとは、長年の経験や先入観による無意識の思い...
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2023年09月17日
【第8回】練習設計とリスクの関係
過負荷・反復・回復のバランス ケガの多くは偶然ではなく、「練習設計のミス」によって引き起こされ...
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2023年09月10日
【第7回】成長期特有の障害予防
ジュニアアスリートへの配慮 成長期のジュニアアスリートは、体が急速に変化する“過渡期”にありま...
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2023年09月04日
貯筋していますか？【体験トレーニング募集】
『貯筋』とはその名の通り、筋肉を蓄えておくこと！ 貯金と同じように若い時から筋肉を蓄えておくこ...
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2023年09月03日
【第6回】ポジション別リスク傾向
動きの特性に潜む弱点 スポーツにおいて、選手のポジションによって動きの特性や使用する筋群は大き...
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2023年08月27日
【第5回】柔軟性・筋力バランスの崩れがもたらすリスク
アスリートにとって「柔軟性」と「筋力のバランス」は、パフォーマンスだけでなく、ケガ予防にも直結...
