トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2024年02月11日
第7回：成長期の選手に必要な休養戦略（アスリート休養学 コラム）
〜「休ませる」も、指導の一部〜 中学生・高校生といった成長期の選手にとって、**休養は“特別な...
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2024年02月11日
第6回：メンタルリカバリー（アスリート休養学 コラム）
〜心が整えば、身体も動く〜 アスリートにとって、「体の回復」だけでなく「心の回復」も極めて重要...
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2024年02月11日
第5回：食事と休養の関係（アスリート休養学 コラム）
〜「何を食べるか」で回復の質が決まる〜 休養というと「睡眠」や「ストレッチ」などが思い浮かびが...
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2024年02月04日
第4回：リカバリーメソッドの正しい使い方（アスリート休養学 コラム）
〜ケアの質が、パフォーマンスを左右する〜 どれだけトレーニングを積んでも、身体に疲労や炎症が蓄...
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2024年01月28日
第3回：睡眠とスポーツパフォーマンス（アスリート休養学 コラム）
〜眠りの質が、あなたのプレーを決める〜 「しっかり寝なさい」と言われた経験がある人は多いはず。...
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2024年01月21日
第2回：積極的休養と消極的休養（アスリート休養学 コラム）
〜“完全に休む”だけが休養じゃない〜 「休養」と聞くと、「何もしないで横になる」「一日中寝る」...
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2024年01月14日
第1回：休養の基礎知識（アスリート休養学 コラム）
〜休むことは、怠けではなく“伸びる準備”〜 トレーニングや練習に励むアスリートにとって、「休養...
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2024年01月07日
第102回 全国高校サッカー選手権 試合帯同
サポートチーム（神村学園サッカー部）のサポートしてきました。 第102回 全国高校サッカー選手...
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2024年01月01日
2024年 新年の挨拶
新年、明けましておめでとうございます。皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申...
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2023年12月19日
プロサッカー選手がジムに来ました。
本日、佐藤璃樹選手（FC今治）・福田師王選手（ボルシアMG）が当施設に訪れ、トレーニングを行い...
