トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

マスク着用について

新型コロナウイルスの感染拡大防止に向け、当店では従業員のマスク着用や手洗い・消毒の徹底など、感染対策に努めてまいりました。

しかしながら、感染拡大状況が落ち着きを見せ、政府の方針に基づき、当店でもマスク着用は任意とさせていただくことになりました。

お客様には、ご自身で判断いただき、マスクの着用や手洗い・消毒の実施について、引き続きご協力いただけますようお願い申し上げます。

 

当店の方針としてはトレーニング中、マスクを外しても大丈夫です。

 

私自身は指導の際、大きな声を出すことがあるため引き続きマスクを着用いたします。

 

今後も、お客様に安心・安全にご利用いただけるよう、感染対策を徹底してまいりますので、ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

お子さんの入学シーズン到来。【平日】一般の部・募集してます。

３月がやってきました！
来月にはお子さんの入学シーズンが到来します。

久しぶりにフォーマルな服を着るのではないですか？

3年前に着たあのスーツ
（入らないかも・・・・）と焦る前にトータルコンディショニングHIGASHIで筋トレを初めてみませんか？

トレーニングジムって続けられるか不安・・・

そんな方は体験からどうぞ！

『まずは卒業式まで頑張ってみる』そんな小さな目標でいいと思います。

お子さんの一生に一度のイベント。
親御さんも素敵な姿で参加しましょう！

2023年、最良の投資先は自分！
健康へ投資はリターンが大きいですよ(^o^)

まずは体験からどうぞ！
合う合わないはそのあと決めてもらって大丈夫です◎







身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

チョコザップ・ディアリオフィットネスなどと併用

谷山周辺にも最近いくつかの無人のフィットネスジムが出来たこと、ご存知でしたか？

谷山市電の駅近には手ぶらで行けるチョコザップ
小松原にはディアリオフィットネスという税込み2420円から通える24時間の無人ジムが！

こういったところの利点は
・値段が安い
・自分のペースでトレーニングを行うことができる
・24時間利用可能な場合が多く、自分の都合に合わせてトレーニングができる
というのが魅力的★彡

一方、うちのようなパーソナルトレーニング
・個別に指導をするため、自分に合ったトレーニングプランを作成し、効率的かつ安全なトレーニングを行うことができる
・トレーナーからやアドバイスを受けることで、自分自身では気づかなかったポイントを改善することができる
という利点があります！

ということは２つを併用して
▷普段はフィットネスジムで自分自身でトレーニングを行い
▶︎週に1回、定期的にパーソナルトレーニングを受ける

そうするとより効果的なトレーニングが可能となります！

無人型のジム、皆さんも1度は入会してみようと思ったことがあるのでは？
「でも入ってどのマシンを使えばいいの？」「何からやれば痩せられる？」と疑問が出てきませんか？
そのようなメニュー作りの相談も可能ですのでぜひ一度体験にお越しください。

合う合わないはそのあと決めてもらって大丈夫です◎






身体を変える・未来が変わる
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2023年・最良の投資先は自分！【２月・平日初心者トレーニング募集】

早いもので2月。

みなさん、年始に立てた目標を覚えてますか？
・今年こそは痩せる！
・体力をつける
などなど体に関することが１つはなかったですか？

1年の12分の1が過ぎましたが、まだ間に合う！

自己流で四苦八苦して負のループに陥るより、ちょっとお金はかかるけど初めてのパーソナルトレーニングに挑戦してみませんか？

(数万円あったら服やバッグ買いたいな〜)そう思ってる方もいるでしょう。


2023年、最良の投資先は自分！
健康へ投資はリターンが大きいですよ(^o^)

まずは体験からどうぞ！
合う合わないはそのあと決めてもらって大丈夫です◎







身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

年末年始の休業日のお知らせ

12月も残りわずかとなりました。
今年も色々と大変な一年だったと思います。
来年にはこの状況が好転すると良いですね。
いや、好転させましょう(^o^)

さて、年末年始の休業についてですが
チーム業務のトレーナー帯同の為
12月27日（火）　〜　1月10日（火）の期間休業いたします。
1月11日（水）より通常営業です。
12月26日までのご予約お待ちしております。

12月24日 土曜日　通常営業
12月25日 日曜日　特別営業（9時〜15時）
12月26日 月曜日　午後から営業（午前休業）
12月27日 火曜日 〜 1月10日 火曜日　休業
1月11日 水曜日　通常営業
1月12日 木曜日〜　通常営業

変更などありましたらLINEにて連絡致します。 気になること、質問などありましたら連絡下さい。

よろしくお願い致します。




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今週の募集枠　①新規トレーニング(体験)　②インボディ測定のみ

今週の新規トレーニング（体験）とインボディ測定のみ
募集枠はこちらになります。

5日（月）12時、14時
6日（火）12時
7日（水）12時
9日（金）12時、14時
10日（土）11時、14時、15時
となっております。


①新規トレーニング(体験)
カウンセリング、計測、トレーニングを含め所要時間は【60分】
料金は【税込3,300円】

② インボディ測定のみ
インボディ計測、説明時間含め所要時間は【30分】
料金は【税込2,000円】
※口コミ記入など条件を満たしてくれる方には特別割引あり

どちらも気軽にどうぞ。

【連絡方法】
 ホームページのお問い合わせより連絡をくださればOK
ご質問などもこちらからどうぞ。

→ホームページのお問い合わせから連絡
http://tc-higashi.com/contact.html

→LINEにて連絡
http://line.me/R/ti/p/%40hja8835k

→電話にて連絡
（電話は出れないことがありますのでご了承ください。）
０９９−８００−８６７２





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​​​​​​​体幹トレーニングだけではもったいない！

こんにちわ。

よく耳にするようになった「体幹トレーニング」
色んな施設が出来ていて、どこがいいのか迷ってしまいますね。

しかしスポーツを頑張っているのであれば
体幹トレーニングだけを一生懸命やるのは勿体無いです！

体をイメージしたように動かせることが重要です。
そのためには柔軟性や可動性（モビリティ）が必要になります。
（ストレッチをすれば良いという事ではない）



トータルコンディショニングHIGASHIでは
体幹トレーニングに加え柔軟性や可動性で
あなたのパフォーマンスを向上させます。

ぜひ一度、体験にお越しください。









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トレーニング初心者 １２月クラス募集スタート（限定３名）

皆さんこんにちわ。
寒くなりましたね。
体を動かしたくない時期がきました。
しかし
寒い時期は代謝が上がりやすいです。
いわゆるダイエットに向いてる時期。

トレーニング始めませんか？

①ジムに行ったことがない方
②ジムに行ってみたけど何していいか解らない方
③ジムが続かなかった方

パーソナル指導であれば様々なサポートをして解決しながらトレーニングして行きますよ(^^)


週３回以上のトレーニングでは短期で飽きてしまい、続かない事が多いです。
早く結果を出したいという気持ちはわかりますが長い目で見ていくことも大事ですよ。
「健康的な体になるためには、あせらず時間をかけることも必要です。」




【まずは体験のご予約を！】
合う・合わないがあるので継続するかは体験後、説明を聞いた上で決めて頂いて大丈夫です◎
無理に継続を勧めることはないので、気軽に体験にお越しください♪

パーソナルトレーニングなので誰かに見られて恥ずかしい・・・
なんて心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
自分に自信が持てる身体になりませんか？




身体を変える・未来が変わる
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もっと上へ行きたいのに結果が出なくて行き詰まっている

こんにちわ。


当院は「スポーツ×発育段階に応じたトレーニング」を提案する施設です。

【発育段階に応じたトレーニング】とは
①体の各機関の発達のタイミングは違うこと
②発育にはスパート期があること
③成長には個人差があること



この辺を加味して指導している施設は非常に少ないです。

憧れの選手・有名指導者のトレーニングや意見がYouTubeなどで手軽に見れる時代になりましたが【あなたの目指す選手像】と【現段階であなたが伸ばすべき部分】は異なります。

結果が出なくて行き詰まっているお子さんをお持ちの方はぜひ1度体験・相談にいらしてください。



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