トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

１２月 女性限定キャンペーン（先着５名まで）

① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,500円 60分（税込）
・・・通常6,000円
１２月限定（先着５名まで）
 

１２月になりましたね。寒さに負けてませんか？
負けますよね。だって寒いもん(^o^)
体調管理には気をつけて下さい。
この時期、家から出なくなり運動しなくなってませんか？
こんな時こそ
パーソナルジムでトレーニングしませんか？


好評に付き
１２月も女性のためのキャンペーンを実施します。
今回も先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。

体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。
 

カラダを動かして気持ちも爽快になりませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（女性トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

１２月限定キャンペーン（時間限定）

時間限定キャンペーンのお知らせ（１２月も実施中）
9時〜16時の時間限定（月〜金）にて下記価格で対応します。
① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,000円 60分（税込）
・・・通常6,000円
１２月のみ（先着５名まで）
 

１２月になりましたね。寒さに負けてませんか？
負けますよね。だって寒いもん(^o^)
体調管理には気をつけて下さい。
この時期、家から出なくなり運動しなくなってませんか？
こんな時こそ
パーソナルジムでトレーニングしませんか？


時間限定キャンペーンを実施します。
先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。

体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
時間をうまく使ってお得にトレーニングしませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。


 

カラダを動かして気持ちも爽快になりませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（時間限定トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

１１月 女性限定キャンペーン（先着５名まで）

① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,500円 60分（税込）
・・・通常6,000円
１１月のみ（先着５名まで）
 

１１月になり寒さも少しずつ増してきましたね。
特に朝夜の寒さと気候の変化には気をつけて下さい。
寒さの為、家から出なくなり運動しなくなってませんか？
こんな時こそ
パーソナルジムでトレーニングしませんか？


好評に付き
１１月も女性のためのキャンペーンを実施します。
今回も先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。

体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。

 

カラダを動かして気持ちも爽快になりませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（女性トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

１１月限定キャンペーン（時間限定）

時間限定キャンペーンのお知らせ
9時〜16時の時間限定にて下記価格で対応します。
① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,000円 60分（税込）
・・・通常6,000円
１１月のみ（先着５名まで）
 

11月になり寒さも少しずつ増してきましたね。
特に朝夜の寒さと気候の変化には気をつけて下さい。
寒さの為、家から出なくなり運動しなくなってませんか？
こんな時こそ
パーソナルジムでトレーニングしませんか？


時間限定キャンペーンを実施します。
先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。

体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
時間をうまく使ってお得にトレーニングしませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。


 

カラダを動かして気持ちも爽快になりませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（時間限定トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

１０月 女性限定キャンペーン（先着５名まで）

① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,000円 60分（税込）
・・・通常6,000円
１０月のみ（先着５名まで）
 

１０月になり快適な季節になってきましたね。
朝夜の寒さと気候の変化には気をつけて下さい。

１０月も女性のためのキャンペーンを実施します。
今回も先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。

体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。

 

カラダを動かして気持ちも爽快になりませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（女性トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

才能を伸ばしませんか？

こんにちわ。

色んな年代のパーソナルトレーニング担当させてもらってます。
パーソナルトレーニングをするときは、まずクライアントのチェックをするのですが
小・中学生で足の形が悪い子が多いなぁーと感じます。
小さな靴を長く履いていたりすることで
足の指の形が変形したり、足の指が上手に使えなかったり、扁平足になったりと
色んな弊害が出てきます。
子どもは好きな靴や慣れた靴を選び履き続けます。
しっかりと合っているかチェックしてみて下さい。
ここではチェックして形や動きがおかしい時は
トレーニングや用具にてサポートします。
気になる方は一度ご相談を。

そして

子どもの成長には個人差があります。全員が同じタイミングで成長をすることはありません。
その子の成長に合ったトレーニングを行う必要があります。

一度トレーニングしてみませんか？

身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

女性限定キャンペーン ９月末まで

① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,000円 60分（税込）
・・・通常6,000円
期間：９月１日〜９月３０日まで

８月の暑い夏が終わりました。
まだまだ暑さも残るので体調には気をつけて下さい。

さて、女性のためのキャンペーンの紹介です。
８月は主婦限定だったのですが、主婦以外の女性からも問い合わせが多く
９月は女性限定に変更して引続きキャンペーンを実施します。

体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。

 

カラダを動かして気持ちも爽快になりませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（女性トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

コンディション（アイシング）

こんばんわ。

暑い夏が続いてますがコンディションはいかがですか？
暑い時期が続くと疲労が溜まりやすく怪我に繋がりやすいですね(*_*)

この時期は特に暑熱対策が重要です。
いかに体温を下げられるかがポイントです。
昔、体温を下げるときは頚部（首）・腋窩（腋の下）・鼠径部（股関節の付け根）を冷やしてました。
↓
現在は「手のひら冷却」を進めてます。
手のひらや足の裏を冷やすほうが、深部体温が下がるという研究結果が出てます。
（Wilderness Environ Med. 2015 Jun;26(2):173-9）
どんどん手のひら・足の裏を冷やしましょう＼(^o^)／

さらに効率的な方法はアイスバスです。

冷たい水（１５度くらい）に５～１０分入るといいですね。
水風呂に入りましょうということです。


トータルコンディショニングHIGASHIにも
手のひらを冷やすグッズや全身が入れる携帯バスも取り扱ってます。
気になる方は声をかけて下さい。

 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
傷害予防に力を入れてます。
怪我を未然に防ぐ❗
スポーツを
高いレベルで・楽しく・長くされたい方は
気軽に連絡下さい。
一緒に頑張りませんか？



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

主婦様キャンペーン ８月末まで

① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,000円 60分（税込）
・・・通常6,000円
期間：８月１４日〜８月３１日のみ

梅雨が明けて暑い夏が来ました。
カラダを動かす時期ですね😉

さて、主婦のためのキャンペーンの紹介です。
体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。

 

熱い８月にしませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（主婦トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

お盆時期（8/9〜8/16）の営業について

こんにちわ。
梅雨も明けて暑い日が続いてますね☀
私は
梅雨のジメジメよりもカラッとした暑い日のほうが好きです😊
ジメジメは気持ち悪いですよね・・・

さて、お盆時期（8/9〜8/16）の営業ですが

８月９日(日)お休み
８月１０日(月)通常時間営業
８月１１日(火)通常時間営業
８月１２日(水)通常時間営業
８月１３日(木)通常時間営業
８月１４日(金)通常時間営業
８月１５日(土)通常時間営業
８月１６日(日)お休み

※ ８月１７日以降は通常通りで営業してます。

お盆時期も通常通りで営業してます。
カラダを動かしてない方、お盆休みで時間がとれる方
この休み期間を利用して、カラダを動かしませんか？
お待ちしております。


施設においては消毒・換気の徹底を行っております。
他の人と接触することがないようにして３密がおきない施設です。


施設よりお願い・・・
・県外、密集地に行くことは極力控える。
・体調（熱など）が優れない人（家族にも）は来店を控える。
他の方にもご迷惑が及ぶことも考えられますので協力お願い致します。

皆様のご理解と一刻も早い新コロナウイルスの早期終息を願っております。



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI