トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

才能を伸ばしませんか？

こんにちわ。

色んな年代のパーソナルトレーニング担当させてもらってます。
パーソナルトレーニングをするときは、まずクライアントのチェックをするのですが
小・中学生で足の形が悪い子が多いなぁーと感じます。
小さな靴を長く履いていたりすることで
足の指の形が変形したり、足の指が上手に使えなかったり、扁平足になったりと
色んな弊害が出てきます。
子どもは好きな靴や慣れた靴を選び履き続けます。
しっかりと合っているかチェックしてみて下さい。
ここではチェックして形や動きがおかしい時は
トレーニングや用具にてサポートします。
気になる方は一度ご相談を。

そして

子どもの成長には個人差があります。全員が同じタイミングで成長をすることはありません。
その子の成長に合ったトレーニングを行う必要があります。

一度トレーニングしてみませんか？

身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

女性限定キャンペーン ９月末まで

① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,000円 60分（税込）
・・・通常6,000円
期間：９月１日〜９月３０日まで

８月の暑い夏が終わりました。
まだまだ暑さも残るので体調には気をつけて下さい。

さて、女性のためのキャンペーンの紹介です。
８月は主婦限定だったのですが、主婦以外の女性からも問い合わせが多く
９月は女性限定に変更して引続きキャンペーンを実施します。

体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。

 

カラダを動かして気持ちも爽快になりませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（女性トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

コンディション（アイシング）

こんばんわ。

暑い夏が続いてますがコンディションはいかがですか？
暑い時期が続くと疲労が溜まりやすく怪我に繋がりやすいですね(*_*)

この時期は特に暑熱対策が重要です。
いかに体温を下げられるかがポイントです。
昔、体温を下げるときは頚部（首）・腋窩（腋の下）・鼠径部（股関節の付け根）を冷やしてました。
↓
現在は「手のひら冷却」を進めてます。
手のひらや足の裏を冷やすほうが、深部体温が下がるという研究結果が出てます。
（Wilderness Environ Med. 2015 Jun;26(2):173-9）
どんどん手のひら・足の裏を冷やしましょう＼(^o^)／

さらに効率的な方法はアイスバスです。

冷たい水（１５度くらい）に５～１０分入るといいですね。
水風呂に入りましょうということです。


トータルコンディショニングHIGASHIにも
手のひらを冷やすグッズや全身が入れる携帯バスも取り扱ってます。
気になる方は声をかけて下さい。

 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
傷害予防に力を入れてます。
怪我を未然に防ぐ❗
スポーツを
高いレベルで・楽しく・長くされたい方は
気軽に連絡下さい。
一緒に頑張りませんか？



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

主婦様キャンペーン ８月末まで

① 体験トレーニング 1,000円 45分（税込）
・・・通常3,500円
② ２回目以降 4,000円 60分（税込）
・・・通常6,000円
期間：８月１４日〜８月３１日のみ

梅雨が明けて暑い夏が来ました。
カラダを動かす時期ですね😉

さて、主婦のためのキャンペーンの紹介です。
体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。

パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。

 

熱い８月にしませんか？  

 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（主婦トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７


大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼






身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

お盆時期（8/9〜8/16）の営業について

こんにちわ。
梅雨も明けて暑い日が続いてますね☀
私は
梅雨のジメジメよりもカラッとした暑い日のほうが好きです😊
ジメジメは気持ち悪いですよね・・・

さて、お盆時期（8/9〜8/16）の営業ですが

８月９日(日)お休み
８月１０日(月)通常時間営業
８月１１日(火)通常時間営業
８月１２日(水)通常時間営業
８月１３日(木)通常時間営業
８月１４日(金)通常時間営業
８月１５日(土)通常時間営業
８月１６日(日)お休み

※ ８月１７日以降は通常通りで営業してます。

お盆時期も通常通りで営業してます。
カラダを動かしてない方、お盆休みで時間がとれる方
この休み期間を利用して、カラダを動かしませんか？
お待ちしております。


施設においては消毒・換気の徹底を行っております。
他の人と接触することがないようにして３密がおきない施設です。


施設よりお願い・・・
・県外、密集地に行くことは極力控える。
・体調（熱など）が優れない人（家族にも）は来店を控える。
他の方にもご迷惑が及ぶことも考えられますので協力お願い致します。

皆様のご理解と一刻も早い新コロナウイルスの早期終息を願っております。



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

新コロナ対策実施中

新コロナの対策を実施してます

皆様に安心して来院してもらえるように対策をしてます。
・マスクの着用
・手洗いの徹底
・消毒の実施
・換気（常時換気してます）
 

当施設は

完全プライベートルームの

パーソナルトレーニングジム ＆はり・きゅう整骨院です。

だから

不特定多数と濃厚接触なし‼️
３密が発生しない施設です。

どうぞ利用して下さい😉





新コロナに負けない‼️

みんなで協力して乗り越えよう‼️

きばっど鹿児島‼️
 

身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

学生のための夏休みトレーニング（夏トレ）

８月キャンペーン
学生のための夏休みトレーニング（夏トレ）

暑い夏が来ました。

時間が作りやすい夏休みに
チーム練習とは別で必要なトレーニングをしませんか？
パーソナルトレーニングで個人の為のメニューを作成して
自分を変えて行きましょう。
夏は個を伸ばすチャンスです‼
 

熱い夏休みにしませんか？  

料金　４５分　２５００円 （通常３０００円）

☆目標・目的に合ったトレーニングをヒアリング後に提案・指導致します。
☆１回２５００円の料金なので安心
☆気になっている雑誌など持ちこみ → 正しいフォームを指導します。
 

申込方法： ホームページのお問い合わせより連絡下さい。（夏トレ希望）
　　　　　又は、電話にて連絡下さい。（電話は出れないことが多いです）
 
場所：トータルコンディショニングHIGASHI
鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７
 

 

大変な時期とは思いますが
みんなで乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

鹿児島の新コロナ感染拡大！

鹿児島の新コロナ感染拡大！

新コロナクラスター拡大
大変ですが感染予防を忘れずに👋



基本は

しっかりと

手洗い・うがい‼️

三密を避けよう‼️

そして

新コロナには負けない体を作ろう😁

免疫力を高めるためには適度な運動が大事💪



当施設の

トータルコンディショニングHIGASHIは

完全プライベートルームの

パーソナルトレーニングジム ＆

はり・きゅう整骨院です

だから

不特定多数と濃厚接触なし‼️

もちろん

換気と消毒もしてます👍

どうぞ利用して下さい😉





新コロナに負けない‼️

みんなで協力して乗り越えよう‼️

きばっど鹿児島‼️

身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

フットサル⚽一旦休止

こんばんわ。

新コロナ
鹿児島でクラスター発生・・・
奴らは本当に手強いですね😂
鹿児島では発症しないと思ってました。
甘かった・・・。
 

トータルコンディショニングHIGASHIで開催しているフットサル⚽

オヤジの夜遊び⚽️

～飲みに行くよりフットサル～

トーコンフットサルを一旦休止します。
今後に関しまして
状況を確認しながら再開しようと思います。
定期的に行う予定にはしてますが、日時は変動すると思います。
開催日が決定しましたらLINEにて発信しますので
LINE登録お願いします。

⚽ トーコンHIGASHIフットサル ⚽
https://lin.ee/iijz74n
 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
様々な形で動けるカラダ作りをサポートします。
連絡お待ちしております👍

大変な時期とは思いますが
みんなで協力して乗り切りましょう👊
きばっど鹿児島‼



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

メモリアルマッチ２０２０

こんばんわ。

御社のサポートチームである
鹿児島工業高校バレー部が
メモリアルマッチに出場しました。

メモリアルマッチとは？？？
今年は新コロナの影響でインターハイがなくなり夏の県大会ができなかったです。
夏の県大会で部活を引退する選手もいるので一つの区切りをつけるための大会です。
３年生は一生懸命に戦ってました。
３戦３勝！ よく頑張りました。

このお守りは
インターハイ県大会の為に
生徒の親が作ってくれました。
トレーナーの私の分もあり感謝してます。
本当にありがとうございます。

鹿児島工業高校バレー部は春高バレーに向けてトレーニングに励んでます。
トータルコンディショニングHIGASHIもパフォーマンスアップサポートしていきます。



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI