あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
パワーとは「力×スピード」。この数式の意味を、本気で理解している人は多くありません。ただ強いだけでは足りず、“一瞬で爆発的に出せる力”こそが、スポーツにおける本物のパワーです。
例えばジャンプやスプリント。そこに必要なのは、重たいバーベルをゆっくり挙げる力ではなく、瞬時に全身を連動させて力を爆発させる能力です。
HIGASHIのトレーニングでは、スピード要素を明確に取り入れ、爆発的挙上・加速トレーニング・リアクティブドリルなどで、競技に直結する「使えるパワー」を養成します。
「力はあるけど動きが遅い」では勝てない。「強くて速い体」こそが、現代スポーツに求められる絶対条件なのです。
Your body can move
身体を変える・未来が変わる
スクワットを例に挙げましょう。100kgを挙げたという結果だけを見て「強い」と判断してしまいがちですが、そのフォームは本当に正しかったのか？ 目的の筋群に負荷は適切にかかっていたのか？そこを見落とすと、“なんとなく鍛えた”筋肉になってしまうのです。
ストレングスとは「質」がすべて。可動域は最大限使えているか？ スピードと力の出力バランスは適正か？ 無駄な代償動作は出ていないか？ これらをクリアして初めて、「本物の強さ」が身についていきます。
トータルコンディショニングHIGASHIでは、単に重さを追いかけるのではなく、「目的に合わせた質の高い動作」を最優先に指導します。目指すのは“筋肉を鍛える”ではなく、“動作の質を変える”ことなのです。
Your body can move
身体を変える・未来が変わる
ストレングストレーニングとは単に「筋肉を大きくする」「重いものを持ち上げる」ことではありません。
自分の身体を自由にコントロールできる“力の質”を高めるための、極めて論理的かつ戦略的なトレーニングです。
アスリートにおいて重要なのは、「どれだけ重いバーベルを挙げられるか」ではなく、
「どれだけ速く力を発揮できるか」「どれだけ正確に動作をコントロールできるか」ということ。
ストレングストレーニングとは、動きの精度・筋力発揮スピード・姿勢制御力を統合的に鍛えるものです。
単なる筋肥大ではなく、「競技動作に直結する力」を獲得するために、“正しく鍛える”ことが求められます。
そのためには、力を出す角度・方向・タイミングのコントロールまで意識したトレーニングが必要不可欠です。
Your body can move
身体を変える・未来が変わる
もうすぐ４月。
暖かくなり気分も上がってきますね。
このタイミングで新しい事始めませんか？
そして
夏に間に合うように
かっこいいカラダ作りませんか？
コロナ禍の今こそ
安心のパーソナルジムでトレーニングしませんか？
先着５名の限定です。（①②③のトータルで）
先着ですので早めの連絡をお願いします。
パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
新年、明けましておめでとうございます。皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。
本年も、日々精進を積み重ねて努力して参ります。今後ともご指導ご鞭撻の程、宜しくお願い申し上げます。
皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。
トータルコンディショニングHIGASHI
代表 東 輝明
12月も残り10日となりました。
今年は色々と大変な一年だったと思います。
来年にはこの状況が好転すると良いですね。
さて、年末年始の休業についてですが
1月1日（金）から1月3日（日）の期間休業いたします。
年末の休暇で来院したい方の為に12/30と31日はご予約可能です。
12/30 通常営業
12/31 通常営業
1/1 休業
1/2 休業
1/3 休業
1/4〜 通常営業
よろしくお願い致します。
施設においては消毒・換気の徹底を行っております。
他の人と接触することがないようにして３密がおきない施設です。
施設よりお願い・・・
・県外、密集地に行くことは極力控える。
・体調（熱など）が優れない人（家族にも）は来店を控える。
他の方にもご迷惑が及ぶことも考えられますので協力お願い致します。
皆様のご理解と一刻も早い新コロナウイルスの早期終息を願っております。
身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI
１２月になりましたね。寒さに負けてませんか？
負けますよね。だって寒いもん(^o^)
体調管理には気をつけて下さい。
この時期、家から出なくなり運動しなくなってませんか？
こんな時こそ
パーソナルジムでトレーニングしませんか？
好評に付き
１２月も女性のためのキャンペーンを実施します。
今回も先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。
体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。
パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。
１２月になりましたね。寒さに負けてませんか？
負けますよね。だって寒いもん(^o^)
体調管理には気をつけて下さい。
この時期、家から出なくなり運動しなくなってませんか？
こんな時こそ
パーソナルジムでトレーニングしませんか？
時間限定キャンペーンを実施します。
先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。
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ここの利用が初めての方が対象です。
パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
時間をうまく使ってお得にトレーニングしませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。
１１月になり寒さも少しずつ増してきましたね。
特に朝夜の寒さと気候の変化には気をつけて下さい。
寒さの為、家から出なくなり運動しなくなってませんか？
こんな時こそ
パーソナルジムでトレーニングしませんか？
好評に付き
１１月も女性のためのキャンペーンを実施します。
今回も先着５名の限定です。
先着ですので早めの連絡をお願いします。
体験トレーニングと２回目以降のトレーニングがキャンペーン価格になっております。
ここの利用が初めての方が対象です。
パーソナルトレーニングなので
誰かに見られる心配もなく集中してトレーニングすることが出来ます。
女性らしいカラダを作りませんか？
子どもを連れてのトレーニングも可能です。
コロナ禍でも３密を防いだトレーニングができる施設です。
