トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

トータルコンディショニングHIGASHIとは

トータルコンディショニングHIGASHIってどんなところ❓
よく質問されます。
わかりやすく
マンガバージョン‼️

どうでしょうか❓



トータルコンディショニングHIGASHIは

トータルで身体のサポートをします。

ケア（早期回復） → リハビリ（原因改善） → トレーニング（再発予防）

このような流れでサポートしてます。



動ける身体を目指してます。

自分の理想の動きが出来るようにサポートします💪

困っている方や悩んでる方は、

ぜひ一度連絡下さい👍

身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

鹿児島県高校サッカー新人戦

鹿児島県高校サッカー新人戦

フィジカルトレーニングサポートをしている神村学園サッカー部が優勝しました🏆



準決勝 (1/24)

vs鹿児島城西

前半1-1

後半2-0

合計3-1 勝ち❗️



決勝 (1/25)

vs 出水中央

前半0-0

後半4-1

合計4-1勝ち‼️

優勝しました👏



後半に点が取れるチーム

後半も走れるチーム

去年からしっかり走ってるメンバーです‼️

トータルコンディショニングHIGASHIは
戦える選手に成長させます。
興味のある方は連絡下さい(^o^)



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI

チンニング

こんばんわ。
２０２０年
いかがお過ごしですか？
寒くてもアクティブに行きましょうね❗
と言いつつ私は朝のランニングをサボりがち・・・やっせんぼです😫
 

 

トレーニング用語で「チンニング」

という用語があります。

どういう意味かというと

『懸垂』のことです。
小学生や中学生の時はよくやっていたと思います。
高校生になったら無理やりヤラされてましたが・・・
この立場になったら
なんでもっと『チンニング』をやらなかったのだろうか❓
と考えてしまいます。
広背筋を鍛える素晴らしいトレーニングです✨

自体重（自分の体重が重り）なので
ちょっと追い込みにくいトレーニングになります。
でも効果が高いと思います👍
私のトレーニングメニューではマストになってます😊

そして
うちの娘２歳もチンニングします。
教えてないですが
本能が身体を動かすのでしょう。
お菓子がある引き出しを覗こうとチンニングします。
目標・目的があると何でもできるのでしょう😊
目を話すと高いところに登ってます・・・

 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
目標・目的に合わせたトレーニングメニューを作成して指導しております。
動ける身体作りを楽しみませんか？
連絡お待ちしております👍



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

フットサルしませんか？

こんばんわ。
２０２０年
どのようにお過ごしですか？
私は寒さとの戦いです・・・。

２０２０年は

トータルコンディショニングHIGASHIでフットサルを行います⚽
何か大会をするわけではなく
集まったメンバーでフットサルをして
『身体を動かす』ことがメインです。
年齢制限・性別は問いません。
誰でも参加可能なので、友達を誘って参加して下さい。
参加費：お一人様５００円です。
コートにて体についてやトレーニングの事など質問や指導も受け付けます。
気になることなどあれば声かけて下さい👍

第１回は
１月１６日（木）
２２時２０分〜
サングリーンにて行います。
ホームページの『お問い合わせ』
または『LINE』より
連絡お待ちしております。

今後に関しまして
定期的に行う予定にはしてますが、日時は変動すると思います。
開催日が決定しましたらLINEにて発信しますので
LINE登録お願いします。

⚽ トーコンHIGASHIフットサル ⚽
https://lin.ee/iijz74n


 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
様々な形で動ける身体作りをサポートします。
連絡お待ちしております👍



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

全国高校サッカー選手権大会 ２回戦

全国高校サッカー選手権大会
２回戦でした⚽

各会場で熱戦が繰り広げられてました。
『絶対に負けられない戦いがある』
このフレーズですよね😊

トータルコンディショニングHIGASHIが
サポートしているチームの試合もありました。

結果は・・・
今日、サポートチームが全て負けました😂
一生懸命戦いましたが残念な結果になりました。

勝負の世界は勝ったほうが強い❗
何があっても勝ったほうが強い❗
結果が全てです。


これで３年生は引退になります。
本当にお疲れさまでした。
高校サッカーはこれで終わりですが、
人生のゴールはまだまだ先にあります。
この結果をしっかりと受け止めて次につなげて欲しいです。
まだまだ成長できる👍

２０２０年
トータルコンディショニングHIGASHIも
トレーニングサポート頑張りたいと思います。


写真は（米子北高校サッカー部のFacebookより）



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI

新年のごあいさつ

明けましておめでとうございます。

昨年は皆さまのおかげさまで良い一年を送ることが出来ました。
今年は恩返しも含めまして
より一層、質の高いサポートをしていきたいと思います。
ケア・リハビリ・トレーニング全てにおいて納得してもらえるサポートをしていきます。

写真は富士山です。
何事においても日本一を目指す気持ちで・・・
常に１００％でサポートします。


本年も宜しくお願い致します。

２０２０年 元旦





身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

全国高校サッカー選手権大会 開会式

１２月３０日
全国高校サッカー選手権大会の開会式でした。
５年ぶりくらいに開会式に来ました。
久しぶりの開会式でドキドキしました。
私が出るわけではないのに・・・😊

一生懸命トレーニングを積んでいる選手たちの晴れ舞台。
やっぱ感動しますよね😂


トータルコンディショニングHIGASHIが
サポートしているチームも戦ってます⚽

神村学園高等部男子サッカー部
１２月３１日　vs前橋育英

米子北高校サッカー部
１月２日　vs青森山田


ラストの調整して行きましょう⚽


トータルコンディショニングHIGASHI
全力でサポート頑張りたいと思います👍


良い写真がなくてすみません。



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI

靴下（ソックス）

こんばんわ。

１２月も残りわずか・・・
なんだか寂しくなりますね。
あっという間に２０２０年です！！

今日は靴下（ソックス）について
最近は５本指の靴下を履いている方を見かけます。
素晴らしいなーと感じてます。
指が分かれていない従来の靴下だと
足の指がしっかり使えない状況になってます。
足の指も手の指くらい動かせるとパフォーマンスが上がりますよ(^O^)／
しっかりと足が指が動かせる状態を作りましょうね。
家では靴下を履かない事をオススメします‼

５本指ソックスが苦手の方には足袋型のソックスをオススメしてます。
親指と他４指が別になっている靴下です。
最低限、親指は動ける状態を作るべきだと考えてます。
親指が動けるだけでパフォーマンスの違いを感じられますよ＼(^o^)／

あとはシューズとの相性もあります。
各スポーツのシューズはフィット感を重視しているのでタイトな作りが多いです。
５本指ソックスは足が広がりすぎて痛くなる人や指が動きにくくなるパターンがあります。
なので私は各スポーツのシューズを履くときは足袋型のソックスをオススメしてます。




トータルコンディショニングHIGASHIでも足袋型のソックスを取り扱ってます。
Activital（アクティバイタル）のソックス
もちろん私の愛用です。自分が納得いかないと人には薦められません👍

　Activital（アクティバイタル）のソックスの特徴
①捻挫を予防（特殊な編込みで捻りにくい）
②親指をしっかりと広げられる（広がることで踏み込みが安定する）
③強力グリップ（靴の中で靴下が滑りにくい）
などなど・・・
スポーツをする人の事をよく考えた靴下になってます。

身体の痛みやパフォーマンスで悩んでる方、どうでしょうか？
身体を診るプロがオススメする靴下（ソックス）です。
気なる方は声をかけて下さい。



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

インソール

こんばんわ。

夜、暗くなるのが早くなりましたね。
室内にいるので気が付いたら外は真っ暗。
通勤・通学は気をつけて下さいね(^_-)

今日はインソールについて
何だろうと思う方もいらっしゃると思います。
インソールは靴の中に入っている中敷きです。
この中敷きを変えることで様々な変化がみられます。

私は８年前くらいから利用してましたが最近は使ってませんでした。
普段の生活で気なることがなくなったから・・・
しかし、ここ１年はサッカーの試合に出ることが多々あり走る事が増えました。
そして人生始めてのアキレス腱炎・・・
ガーン😨
痛みは我慢できるんだけど、すごいストレスになるんだよね😢
もちろん治療して良くなるけど、また発症する。
原因は足の裏というのはわかったので、すぐにインソールを使用。
結果は
痛みが激的に下がりました。
本当にビックリしました。ここまで下がるとは・・・😁
という事で最近はインソールを入れてます。
サッカースパイク用・ジョギングシューズ用・普段履きシューズ用で分けながら使用中。


私個人的な感想として
①アキレス腱の痛みが減少。
②ふくらはぎの疲労感減少。
を感じてます。

トータルコンディショニングHIGASHIでもインソールを取り扱ってます。
BMZのインソール
もちろん私の愛用です。自分が納得いかないと人には薦められません👍

　BMZインソール７つの効果
①足アーチが維持され、運動性と安定性が高まる
②土踏まずを圧迫せず、足と足指が自由に動く
③血流が滞ることがなく、足の冷え、むくみを防ぐ
④重心を足の前後に分散させ、正しい身体バランスへ導く
⑤ヒザや腰にかかる負担が減り、ケガや炎症を予防する
⑥インソールが軽いのでシューズが軽量化する
⑦足底筋膜炎、モートン病などの症状を軽減・予防する
　※BMZインソールカタログより抜粋

身体の痛みやパフォーマンスで悩んでる方、どうでしょうか？
身体を診るプロがオススメするインソールです。
気なる方は声をかけて下さい。



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

年末年始の休業日のお知らせ

もう１２月！？
って思うくらい早いですね・・・
５月にオープンしたのが最近のように感じます。
皆様のおかげで忙しくさせてもらってます(_ _)

さて、誠に勝手ながらトータルコンディショニングHIGASHIでは
下記の期間を年末年始休業とさせてもらいます。
２０１９年１２月２６日（木）〜２０２０年１月６日（月）
ご迷惑をお掛けすることと存じますが何卒ご了承下さいますようお願い申し上げます。




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