トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市

３月キャンペーン（新コロナに負けるな！！）

学生だけの３月キャンペーン 



サーキットトレーニングをしませんか？(心拍数を上げながら色々な動きをします)

内容

①5分ウォーミングアップ

②20分サーキットトレーニング

③5分クーリングダウン

※ しっかりと汗をかけると思います💦



・部活が出来なくて困ってる。

・体を動かしたいけど動かす場所がない。

・どんな事をしていいかわからない。



1人～3人まで一緒に出来ます。ぜひ利用して下さい😁



料金

1人→1500円

2人組→1200円(1人の料金)

3人組→1000円(1人の料金)



通常のパーソナルトレーニングと違いますので決められたメニューを実施してもらう形になります。

ウォーミングアップとクーリングダウンはセルフになります。



時間は基本的に10時～17時の間になります。

気になる方はお気軽に質問下さい。





申込方法： ダイレクトメール又はホームページのお問い合わせより連絡下さい。

場所：トータルコンディショニングHIGASHI
〒891-0113 鹿児島県鹿児島市東谷山５丁目２４−７1F
ホームページ： tc-higashi.com


https://tc-higashi.com/materials/158341199397401.pdf



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

今村学園ライセンスアカデミー

今村学園ライセンスアカデミー柔道整復トレーナー学科にて

授業をさせて頂きました👍

久しぶりの専門学校の講師で少し緊張しました💦
５年前は専門学校でバリバリ授業していたんだけど・・・



①トレーナーの仕事内容について(座学)
　１．どんな仕事をしているのか？
　２．トレーナーの一日
　３．トレーナーとして気をつけていること
　４．質疑応答
 

②選手に対するトレーニング(実技)
　１．体幹（コア）
　２．モビリティ・ストレッチ
　３．ステップトレーニング
 

などを行いました。

柔道整復師とトレーニング指導者
両方の資格を持つことは就職に強くなるし現場でも役に立つと思います。
スポーツの現場では『治療↔トレーニング』の繰り返しだと思います。
繰り返しというより一つの流れだと思いますので取得に頑張って欲しいです。

 

講師として授業しましたが、

学生から沢山の事を学ばせてもらいました。

学生の頃を思い出し、初心に戻りました。

～初心忘るべからず～

これからにつなげたいです😁



トータルコンディショニングHIGASHIでは

様々な講師やセミナーなどもしてます。

フィジカル(身体)に関する事を受けたい方は
興味のある方は連絡下さい(^o^)



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI

ユニフォーム②

新しくユニフォームが届きました。

モンテディオ山形のユニフォーム

熊本雄太選手から頂きました⚽
ありがとうございます。



私が東福岡高校サッカー部のトレーナーをしている時に

関わらせてもらいました。

高校１年生時はヒョロヒョロでしたが

筋トレ頑張って誰にも負けない身体になりました💪
常に前向きにトレーニングしており、
トレーニングメニューはどんなに疲れてても必ずやってました👏
地道な努力は大事です❗️

この年代からフィジカルトレーニングをしっかりと導入し、
そして３年間選手権行けない地獄の時期を突破することが出来ました。
その頃から東福岡サッカー部の『肉体が凄い』と取りあげられ、

強い東福岡サッカー部が復活しました❗
懐かしいなぁ〜😊
 

クマ頑張れ‼️
 

皆さん
モンテディオ山形の熊本雄太を応援お願いします‼️



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI

トータルコンディショニングHIGASHIとは

トータルコンディショニングHIGASHIってどんなところ❓
よく質問されます。
わかりやすく
マンガバージョン‼️

どうでしょうか❓



トータルコンディショニングHIGASHIは

トータルで身体のサポートをします。

ケア（早期回復） → リハビリ（原因改善） → トレーニング（再発予防）

このような流れでサポートしてます。



動ける身体を目指してます。

自分の理想の動きが出来るようにサポートします💪

困っている方や悩んでる方は、

ぜひ一度連絡下さい👍

身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

鹿児島県高校サッカー新人戦

鹿児島県高校サッカー新人戦

フィジカルトレーニングサポートをしている神村学園サッカー部が優勝しました🏆



準決勝 (1/24)

vs鹿児島城西

前半1-1

後半2-0

合計3-1 勝ち❗️



決勝 (1/25)

vs 出水中央

前半0-0

後半4-1

合計4-1勝ち‼️

優勝しました👏



後半に点が取れるチーム

後半も走れるチーム

去年からしっかり走ってるメンバーです‼️

トータルコンディショニングHIGASHIは
戦える選手に成長させます。
興味のある方は連絡下さい(^o^)



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI

チンニング

こんばんわ。
２０２０年
いかがお過ごしですか？
寒くてもアクティブに行きましょうね❗
と言いつつ私は朝のランニングをサボりがち・・・やっせんぼです😫
 

 

トレーニング用語で「チンニング」

という用語があります。

どういう意味かというと

『懸垂』のことです。
小学生や中学生の時はよくやっていたと思います。
高校生になったら無理やりヤラされてましたが・・・
この立場になったら
なんでもっと『チンニング』をやらなかったのだろうか❓
と考えてしまいます。
広背筋を鍛える素晴らしいトレーニングです✨

自体重（自分の体重が重り）なので
ちょっと追い込みにくいトレーニングになります。
でも効果が高いと思います👍
私のトレーニングメニューではマストになってます😊

そして
うちの娘２歳もチンニングします。
教えてないですが
本能が身体を動かすのでしょう。
お菓子がある引き出しを覗こうとチンニングします。
目標・目的があると何でもできるのでしょう😊
目を話すと高いところに登ってます・・・

 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
目標・目的に合わせたトレーニングメニューを作成して指導しております。
動ける身体作りを楽しみませんか？
連絡お待ちしております👍



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

フットサルしませんか？

こんばんわ。
２０２０年
どのようにお過ごしですか？
私は寒さとの戦いです・・・。

２０２０年は

トータルコンディショニングHIGASHIでフットサルを行います⚽
何か大会をするわけではなく
集まったメンバーでフットサルをして
『身体を動かす』ことがメインです。
年齢制限・性別は問いません。
誰でも参加可能なので、友達を誘って参加して下さい。
参加費：お一人様５００円です。
コートにて体についてやトレーニングの事など質問や指導も受け付けます。
気になることなどあれば声かけて下さい👍

第１回は
１月１６日（木）
２２時２０分〜
サングリーンにて行います。
ホームページの『お問い合わせ』
または『LINE』より
連絡お待ちしております。

今後に関しまして
定期的に行う予定にはしてますが、日時は変動すると思います。
開催日が決定しましたらLINEにて発信しますので
LINE登録お願いします。

⚽ トーコンHIGASHIフットサル ⚽
https://lin.ee/iijz74n


 

トータルコンディショニングHIGASHIでは
様々な形で動ける身体作りをサポートします。
連絡お待ちしております👍



身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

全国高校サッカー選手権大会 ２回戦

全国高校サッカー選手権大会
２回戦でした⚽

各会場で熱戦が繰り広げられてました。
『絶対に負けられない戦いがある』
このフレーズですよね😊

トータルコンディショニングHIGASHIが
サポートしているチームの試合もありました。

結果は・・・
今日、サポートチームが全て負けました😂
一生懸命戦いましたが残念な結果になりました。

勝負の世界は勝ったほうが強い❗
何があっても勝ったほうが強い❗
結果が全てです。


これで３年生は引退になります。
本当にお疲れさまでした。
高校サッカーはこれで終わりですが、
人生のゴールはまだまだ先にあります。
この結果をしっかりと受け止めて次につなげて欲しいです。
まだまだ成長できる👍

２０２０年
トータルコンディショニングHIGASHIも
トレーニングサポート頑張りたいと思います。


写真は（米子北高校サッカー部のFacebookより）



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI

新年のごあいさつ

明けましておめでとうございます。

昨年は皆さまのおかげさまで良い一年を送ることが出来ました。
今年は恩返しも含めまして
より一層、質の高いサポートをしていきたいと思います。
ケア・リハビリ・トレーニング全てにおいて納得してもらえるサポートをしていきます。

写真は富士山です。
何事においても日本一を目指す気持ちで・・・
常に１００％でサポートします。


本年も宜しくお願い致します。

２０２０年 元旦





身体を変える・未来が変わる
トータルコンディショニングHIGASHI

全国高校サッカー選手権大会 開会式

１２月３０日
全国高校サッカー選手権大会の開会式でした。
５年ぶりくらいに開会式に来ました。
久しぶりの開会式でドキドキしました。
私が出るわけではないのに・・・😊

一生懸命トレーニングを積んでいる選手たちの晴れ舞台。
やっぱ感動しますよね😂


トータルコンディショニングHIGASHIが
サポートしているチームも戦ってます⚽

神村学園高等部男子サッカー部
１２月３１日　vs前橋育英

米子北高校サッカー部
１月２日　vs青森山田


ラストの調整して行きましょう⚽


トータルコンディショニングHIGASHI
全力でサポート頑張りたいと思います👍


良い写真がなくてすみません。



身体を変える・未来を変える
トータルコンディショニングHIGASHI