トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2023年10月23日
簡単な最強の朝ごはんを食べよう!!
朝の時間は忙しいですよね。 簡単に食べれる最強ご飯は・・・納豆卵かけご飯 この地味ごはんが最強...
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2023年10月16日
食事と運動
食事を抜いて運動を行うことは、一般的にはお勧めできません。運動を行う際には十分なエネルギーと栄...
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2023年10月15日
トレーナー帯同 2023/10/14
サポートチーム（神村学園サッカー部）のトレーナー帯同してきました。 今回はJFAプレミアリーグ...
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2023年10月09日
ギックリ腰
いつもご利用さてている会員様から連絡。 『今日のトレーニングはケアに変更してほしい・・・。ギッ...
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2023年10月05日
肉離れ
『肉離れを繰り返して困っている。繰り返さない方法はありますか？』 と連絡をいただきました。 す...
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2023年10月02日
健康と運動
健康と運動は密接に関連しています。適度な運動は身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも良い影響...
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2023年10月01日
【第10回】「起きてから」では遅い
未来志向のリスクマネジメント スポーツ現場におけるケガ対応は、これまで「起きたらどうするか？」...
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2023年09月24日
【第9回】チームで取り組むケガ予防
コーチ・選手・トレーナーの連携 ケガの予防は、個人だけの課題ではありません。指導者・選手・トレ...
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2023年09月18日
【体組成計に乗ってみて現状把握！】
自分のマインドセットを疑ってみよう！ マインドセットとは、長年の経験や先入観による無意識の思い...
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2023年09月17日
【第8回】練習設計とリスクの関係
過負荷・反復・回復のバランス ケガの多くは偶然ではなく、「練習設計のミス」によって引き起こされ...
