トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年08月07日
【第8回】試合後にバテる選手は“心肺”より“出力”不足（サッカーフィジカル コラム）
繰り返し出力が求められる 「スタミナがない」と感じる選手の多くが、実は“心肺機能”ではなく“筋...
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2025年08月05日
【第7回】アジリティ＝敏捷性ではない（サッカーフィジカル コラム）
減速と再加速の“出力”がアジリティのカギ 「アジリティ」と聞くと、“素早く動く”とか“機敏に反...
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2025年08月03日
【第6回】中学生は“体づくり”のゴールデンタイム（サッカーフィジカル コラム）
成長期は、骨が伸びて筋力が追いつかない時期 中学生の時期は、「体づくり」において最も重要な“ゴ...
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2025年08月01日
【第5回】フィジカルの土台は“体幹”ではない（サッカーフィジカル コラム）
“まず体幹を鍛える”は半分正解。 トレーニング指導の現場でよく耳にするのが「まずは体幹から鍛え...
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2025年07月30日
【第4回】“動きが軽い選手”の秘密は「足首」にある（サッカーフィジカル コラム）
足首のしなやかさと強さが重要 「なんであの選手は、あんなに軽やかに動けるんだろう？」 トップス...
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2025年07月26日
【第3回】スプリントだけじゃ“速くならない”（サッカーフィジカル コラム）
本当に速くなるために必要なこととは？ 「速くなりたいから、たくさん走る」 これは一見正しく思え...
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2025年07月24日
【第2回】ポジションで必要な筋力は違う（サッカーフィジカル コラム）
全員が同じ筋トレでいいのか？ 「チーム全員が同じ筋トレメニューをこなす」そんな風景は、部活動や...
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2025年07月22日
【第1回】走力UP＝“長く走る”じゃない（サッカーフィジカル コラム）
サッカーに必要な「短く × 速く × 繰り返せる」体 「もっと走れる選手にしたい・・・」そう思...
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2025年07月20日
【第10回】GPSで“チーム全体が強くなる”使い方とは（GPSコラム）
チーム全体のパフォーマンス向上 GPSデータは個々のパフォーマンスを数値化するツールとして注目...
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2025年07月18日
【第9回】個別対応トレーニングの組み立て方（GPSコラム）
データ×現場感の融合 GPSデータを活用したフィジカル指導の本質は、「個別最適化」にあります。...
