トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年09月03日
【第9回】身体操作性を高める柔軟性と可動域アップ（バレーフィジカル コラム）
身体操作性の重要性 「プレー中に動きが硬い」「切り返しが遅い」「ジャンプの伸びが出ない」――こ...
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2025年09月01日
【第8回】オーバーワークを防ぐ疲労管理と回復戦略（バレーフィジカル コラム）
疲労を溜めすぎない「管理」と「回復」 「練習を頑張っているのにパフォーマンスが上がらない」「疲...
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2025年08月30日
【第7回】連続ジャンプの爆発力を出す方法（バレーフィジカル コラム）
リバウンドジャンプ力 「ジャンプの高さは出るのに、連続ジャンプになると高さが落ちる」「試合終盤...
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2025年08月28日
【第6回】肩のケガ予防とパワー向上のためのケア法（バレーフィジカル コラム）
「柔軟性」「安定性」「動作改善」 バレー選手にとって肩の健康はパフォーマンス維持に直結します。...
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2025年08月26日
【第5回】レシーブ力を支える体幹トレーニング（バレーフィジカル コラム）
レシーブと体幹トレーニング 「ボールが当たっても弾かれる」「低い姿勢を保てない」――これらは体...
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2025年08月24日
【第4回】バレー特有のスプリント力の鍛え方（バレーフィジカル コラム）
バレー選手のスプリント 「スパイクに入る一歩目が遅い」「ブロックに飛び遅れる」――これらはスプ...
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2025年08月21日
【第3回】試合で動き続ける持久力の作り方（バレーフィジカル コラム）
試合で動き続けるためには 「最初は動けるのに、後半になると動きが鈍くなる」「最後までジャンプ力...
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2025年08月20日
2025年度 神村学園サッカー部 インターハイ優勝！
2025年の全国高等学校総合体育大会（インターハイ）において、神村学園サッカー部が見事 優勝 ...
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2025年08月19日
【第2回】怪我を防ぐ足首・膝周りの筋力強化（バレーフィジカル コラム）
怪我を防ぐ足首・膝周りの筋力強化 バレーはジャンプ、着地、切り返し動作が多く、特に足首や膝の怪...
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2025年08月16日
【第1回】ジャンプ力を高めるには？（バレーフィジカル コラム）
バレー選手が陥りやすい間違い 「もっと高く跳びたい。」バレー選手なら誰もが抱く願いですが、その...
