トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2024年10月21日
【第7回】ジャンプ動作と足関節の負担
ジャンプ系の動作は、足関節にとって最も高負荷な局面のひとつです。特に「片脚着地時の内反強制力」...
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2024年10月14日
【第6回】競技復帰までのリハビリステップ
捻挫からの復帰において、「痛みがなくなった＝治った」ではありません。 リハビリは「組織の修復」...
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2024年10月07日
【第5回】超音波・テーピング・装具 ― 使いどきと注意点
足関節捻挫のケアには、様々なサポートツールが用いられます。ただし、それぞれには明確な目的と適切...
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2024年09月30日
【第4回】靭帯損傷のグレード分類と復帰目安
足関節捻挫は、その重症度によって「グレード1〜3」に分類されます。復帰までの期間やアプローチが...
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2024年09月23日
【第3回】アイシングだけでは不十分 ― 初期対応の本当のポイント
足関節捻挫の初期対応＝「RICE処置」と教えられてきた方は多いと思います。R（Rest：安静）...
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2024年09月16日
【第2回】なぜ捻挫は繰り返すのか？ ― メカニズムの盲点
「何度も同じ足首を捻挫する」という選手は少なくありません。再発の背景には、単なる靭帯の弱さだけ...
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2024年09月09日
【第1回】足関節捻挫とは何か？ 〜正しく理解することから始めよう〜
足関節捻挫は、スポーツ現場で最も頻発する外傷のひとつです。特にジャンプの着地、方向転換、接触プ...
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2024年08月30日
2024年度 神村学園中等部サッカー部 全国中体連 優勝！
神村学園中等部サッカー部が、第55回 全国中学校体育大会（全国中体連）において、見事優勝を果た...
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2024年08月10日
2024年度 神村学園サッカー部 インターハイ 準優勝！
2024年の全国高等学校総合体育大会（インターハイ）において、神村学園サッカー部は見事準優勝と...
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2024年07月15日
７月・８月の営業日につきまして
いつもご利用ありがとうございます。 さて、７月・８月の営業予定になります。 ７月２４日(水) ...
