あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Jリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
2025年06月01日
GPS活用×高校サッカー部 高校サッカーの現場において、フィジカルの強化は重要視されながらも、...
2025年05月31日
5月30〜31日、鹿児島工業高校バレー部が出場する「全国高等学校総合体育大会(インターハイ)」...
2025年05月29日
交代浴とは、温かいお湯(温浴)と冷たい水(冷浴)を交互に繰り返す入浴法で、疲労回復や血流改善を...
2025年05月18日
回復を助ける“道具”の正しい使い方 疲労を感じたとき、フォームローラーやマッサージガンを使った...
2025年05月11日
冷やす・温める・交互に使う、その選び方 練習後にアイシングをしている選手は多いと思います。 で...
2025年05月04日
動いて回復するという選択肢 「疲れてるなら動かない方がいい」──これは半分正解で、半分間違いで...
2025年05月04日
福岡県の筑紫中央高校サッカー部にて、2ヶ月に一度のペースで定期的なフィジカルトレーニングを実施...
2025年04月27日
食事で整える、回復の土台 ハードなトレーニングや試合のあと、何を食べるかで“回復スピード”は大...
2025年04月20日
質と量で変わる「回復力」 パフォーマンスを上げたいなら、トレーニングだけでなく“睡眠の質”も真...
2025年04月20日
鳥取県の強豪校・米子北高校サッカー部にて、4月13日から15日までの3日間にわたり、定期フィジ...