トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年10月03日
【第4回】スプリント力を高めるには？（バスケフィジカル コラム）
バスケ選手の加速力強化 バスケットボールの試合では「走り負けない力」が必要です。しかしバスケで...
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2025年10月01日
【第3回】ジャンプ力アップの本質とトレーニング（バスケフィジカル コラム）
股関節と膝の連動した動きが重要 バスケットボールでリバウンドを奪う、ブロックを決める、リングに...
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2025年09月28日
【第2回】怪我を予防する体づくり（バスケフィジカル コラム）
バスケ選手の基礎フィジカル強化 バスケット選手に多い怪我のひとつが足首の捻挫です。ジャンプ後...
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2025年09月26日
【第１回】なぜバスケット選手にフィジカルトレーニングが必要なのか？（バスケフィジカル コラム）
怪我を予防しながら競技力を高める バスケットボールはジャンプ、ダッシュ、切り返し、コンタクトの...
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2025年09月23日
【第10回】未来のサッカーと高強度の方向性（サッカー高強度 コラム）
データとフィジカルの融合 サッカーはこの10年で急速に高強度化しました。加速・減速、22km...
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2025年09月21日
【第９回】高強度を支える“走りの技術” （サッカー高強度 コラム）
フォーム効率と姿勢コントロール サッカーにおける走力は、単なる体力や筋力の問題ではありません...
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2025年09月19日
【第８回】高強度ラン（HI）の割合を10％に（サッカー高強度 コラム）
試合を通して走り切る力 サッカーの試合において重要なのは、単なる走行距離ではなく「走りの質」...
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2025年09月17日
【第７回】加速・減速を鍛えるプライオメトリクス（サッカー高強度 コラム）
高強度を支える爆発力と制動力 サッカーの試合では、直線的なスプリント以上に「加速と減速」の動...
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2025年09月15日
【第６回】スプリント＆アジリティトレーニング（サッカー高強度 コラム）
最大速度を試合で発揮するために 現代サッカーにおいて「速さ」は決定的な武器です。特に25km...
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2025年09月13日
【第５回】疲労と高強度の関係（サッカー高強度 コラム）
速度と心拍から見える課題 現代サッカーの特徴は、試合を通じて繰り返される高強度の走りです。特...
