トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年09月26日
【第１回】なぜバスケット選手にフィジカルトレーニングが必要なのか？（バスケフィジカル コラム）
怪我を予防しながら競技力を高める バスケットボールはジャンプ、ダッシュ、切り返し、コンタクトの...
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2025年09月23日
【第10回】未来のサッカーと高強度の方向性（サッカー高強度 コラム）
データとフィジカルの融合 サッカーはこの10年で急速に高強度化しました。加速・減速、22km...
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2025年09月21日
【第９回】高強度を支える“走りの技術” （サッカー高強度 コラム）
フォーム効率と姿勢コントロール サッカーにおける走力は、単なる体力や筋力の問題ではありません...
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2025年09月19日
【第８回】高強度ラン（HI）の割合を10％に（サッカー高強度 コラム）
試合を通して走り切る力 サッカーの試合において重要なのは、単なる走行距離ではなく「走りの質」...
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2025年09月17日
【第７回】加速・減速を鍛えるプライオメトリクス（サッカー高強度 コラム）
高強度を支える爆発力と制動力 サッカーの試合では、直線的なスプリント以上に「加速と減速」の動...
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2025年09月15日
【第６回】スプリント＆アジリティトレーニング（サッカー高強度 コラム）
最大速度を試合で発揮するために 現代サッカーにおいて「速さ」は決定的な武器です。特に25km...
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2025年09月13日
【第５回】疲労と高強度の関係（サッカー高強度 コラム）
速度と心拍から見える課題 現代サッカーの特徴は、試合を通じて繰り返される高強度の走りです。特...
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2025年09月11日
【第４回】レッドゾーンの重要性（サッカー高強度 コラム）
心拍数で捉える現代サッカーの強度 サッカーにおける「レッドゾーン」とは、単に速く走ることを指...
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2025年09月09日
【第３回】勝敗を決めるフィジカル要素「加速と減速」（サッカー高強度 コラム）
ポジションに求められる能力とは サッカーの試合では、単純なスプリント以上に「加速」と「減速...
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2025年09月07日
【第２回】スプリント回数の増加がもたらす影響（サッカー高強度 コラム）
ゴールに直結する爆発力 現代サッカーにおいて最も顕著な変化の一つが、スプリント回数の増加です...
