トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年08月31日
【第5回】レシーブ力を支える体幹トレーニング（バレーフィジカル コラム）
レシーブと体幹トレーニング 「ボールが当たっても弾かれる」「低い姿勢を保てない」――これらは体...
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2025年08月24日
【第4回】バレー特有のスプリント力の鍛え方（バレーフィジカル コラム）
バレー選手のスプリント 「スパイクに入る一歩目が遅い」「ブロックに飛び遅れる」――これらはスプ...
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2025年08月21日
【第3回】試合で動き続ける持久力の作り方（バレーフィジカル コラム）
試合で動き続けるためには 「最初は動けるのに、後半になると動きが鈍くなる」「最後までジャンプ力...
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2025年08月20日
2025年度 神村学園サッカー部 インターハイ優勝！
2025年の全国高等学校総合体育大会（インターハイ）において、神村学園サッカー部が見事 優勝 ...
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2025年08月19日
【第2回】怪我を防ぐ足首・膝周りの筋力強化（バレーフィジカル コラム）
怪我を防ぐ足首・膝周りの筋力強化 バレーはジャンプ、着地、切り返し動作が多く、特に足首や膝の怪...
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2025年08月16日
【第1回】ジャンプ力を高めるには？（バレーフィジカル コラム）
バレー選手が陥りやすい間違い 「もっと高く跳びたい。」バレー選手なら誰もが抱く願いですが、その...
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2025年08月11日
【第10回】フィジカルトレーニングは“技術”を活かすためにある（サッカーフィジカル コラム）
「動きを作る」のではなく「動きの質を高める」 サッカーや多くの競技で、テクニックの優れた選手が...
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2025年08月09日
【第9回】“ケガしやすい選手”に共通する特徴（サッカーフィジカル コラム）
体を統合的に動かすことが重要 「この選手、けがしやすいよね」という他人の一言で気づくこともあり...
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2025年08月07日
【第8回】試合後にバテる選手は“心肺”より“出力”不足（サッカーフィジカル コラム）
繰り返し出力が求められる 「スタミナがない」と感じる選手の多くが、実は“心肺機能”ではなく“筋...
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2025年08月05日
【第7回】アジリティ＝敏捷性ではない（サッカーフィジカル コラム）
減速と再加速の“出力”がアジリティのカギ 「アジリティ」と聞くと、“素早く動く”とか“機敏に反...
