トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年01月26日
鍼治療も受けられる「トータルコンディショニングHIGASHI」
トレーニングやリハビリに加え、鍼（はり）治療も行っている「トータルコンディショニングHIGAS...
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2025年01月22日
鹿児島工業高校バレー部 新人戦 トレーナーサポート
新人戦において、鹿児島工業高校バレー部の選手たちが最大のパフォーマンスを発揮できるよう、トレー...
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2025年01月13日
第103回 全国高校サッカー選手権 試合帯同
米子北高校サッカー部 試合帯同レポート 2024年度、第103回全国高校サッカー選手権大会にお...
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2024年12月16日
年末年始の休業日のお知らせ
12月も残りわずかとなりました。 今年も色々と大変な一年だったと思います。 さて、年末年始の休...
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2024年11月11日
【第10回】二度と捻挫を繰り返さない体をつくる（足関節捻挫コラム）
怪我の前より強い状態で復帰する 最後にお伝えしたいのは、「足首の強さとは、再発を恐れずに全力で...
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2024年11月04日
【第9回】足関節の安定性を高めるトレーニング（足関節捻挫コラム）
スタビリティを高める 捻挫予防・再発防止のカギは、“動的な安定性”を高めることです。これは単に...
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2024年10月28日
【第8回】足首の可動域制限が生む代償動作（足関節捻挫コラム）
代償動作に騙されない 足関節の可動域が制限されると、それを補う形で他の関節（膝・股関節・腰椎）...
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2024年10月21日
【第7回】ジャンプ動作と足関節の負担（足関節捻挫コラム）
ジャンプ動作との関係 ジャンプ系の動作は、足関節にとって最も高負荷な局面のひとつです。特に「片...
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2024年10月14日
【第6回】競技復帰までのリハビリステップ（足関節捻挫コラム）
競技復帰の判断の重要性 捻挫からの復帰において、「痛みがなくなった＝治った」ではありません。 ...
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2024年10月07日
【第5回】超音波・テーピング・装具（足関節捻挫コラム）
使いどきと注意点 足関節捻挫のケアには、様々なサポートツールが用いられます。ただし、それぞれに...
