トータルコンディショニングHIGASHI｜鹿児島県鹿児島市
あなたの『カッコいい』を創る場所。 元Ｊリーグトレーナーがあなたのカラダ未来をかえるお手伝い。
最新情報
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2025年05月04日
【第4回】アクティブリカバリーは効果的（リカバリーコラム）
動いて回復するという選択肢 「疲れてるなら動かない方がいい」──これは半分正解で、半分間違いで...
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2025年05月04日
筑紫中央高校サッカー部（福岡）定期フィジカルトレーニング
福岡県の筑紫中央高校サッカー部にて、2ヶ月に一度のペースで定期的なフィジカルトレーニングを実施...
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2025年04月27日
【第3回】栄養が回復を支える（リカバリーコラム）
食事で整える、回復の土台 ハードなトレーニングや試合のあと、何を食べるかで“回復スピード”は大...
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2025年04月20日
【第2回】睡眠はパフォーマンスの土台（リカバリーコラム）
質と量で変わる「回復力」 パフォーマンスを上げたいなら、トレーニングだけでなく“睡眠の質”も真...
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2025年04月20日
米子北高校サッカー部（鳥取）定期フィジカルトレーニングレポート
鳥取県の強豪校・米子北高校サッカー部にて、4月13日から15日までの3日間にわたり、定期フィジ...
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2025年04月13日
【第1回】リカバリーの本質（リカバリーコラム）
「休む」だけでは足りない理由 毎日の練習や試合で体を追い込んでいると、「今日はオフだから何もせ...
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2025年04月06日
【第10回】テスト結果を“活かす”ために（フィジカルテストコラム）
フィードバックとトレーニングの接続 どれだけ正確にフィジカルテストを実施し、数値を記録しても、...
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2025年03月30日
【第9回】動き出しの速さを測る （フィジカルテストコラム）
リアクション系テストの意義 現時点で、私たちのフィジカルテストに「リアクション系」の測定は取り...
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2025年03月24日
神村学園女子バスケットボール部 フィジカルトレーニング
神村学園女子バスケットボール部では、高い競技パフォーマンスを発揮するためのフィジカルトレーニン...
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2025年03月23日
【第8回】ケガを防ぐ“身体の土台” （フィジカルテストコラム）
バランス・モビリティ・柔軟性の重要性 現在、私たちの現場では日常的に行っているテスト項目には含...
